8月3日
時間61分、平均心拍147bpm,
カロリー440Cal,距離24.3km
平均パワー118W
平均ケイデンス73rpm
平均スピード23.6
平均トルク15.6
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8月6日
今日は、私が心より敬愛するK先生に捧げる10kmランをしました。
今年は身の回りでさまざまな出来事が起こり、その一つひとつを受け止めるだけで精一杯の日々でした。
そんな時、私にできることは走ることです。
走りながら心を整理し、現実を受け止め、そしてまた一歩前へ進む。
ただ、それを繰り返してきました。
K先生もまた、地域医療を広げるために奥会津へ赴き、多くの人々のために人生と情熱を捧げてこられたのだと思います。

41歳という若さで教授に就任し、これからの臨床や若手育成に大きな期待が寄せられていました。
43歳というあまりにも早すぎる旅立ちに、深い悲しみと残念な思いでいっぱいです。

彼の志に少しでも思いを重ねながら、走った10kmでした。
今日という日、この10kmに込めた想いを、私は決して忘れません。そして、さよならは言いたくありません。
これからも先生への感謝と敬意を胸に、一歩一歩、自分の道を歩み続けます。
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8月10日
時間62分、平均心拍150bpm,
カロリー447Cal,距離23.6km
平均パワー119W
平均ケイデンス80rpm
平均スピード22.8
平均トルク14.3
久しぶりのZwiftとなりました。
先週は、愛犬ハヌルの体調が悪く、昼休みには家に帰り、できるだけそばにいてあげることにしました。
そして、8月7日、朝6時07分。
ハヌルは旅立ちました。
6時07分は、いつも私が朝のタイマーをセットしている時間。
そのタイマーが鳴るのとほぼ同時に、静かに息を引き取りました。
最後まで、私のそばにいてくれたハヌル。
本当にありがとう。
今はまだ寂しさでいっぱいですが、たくさんの思い出を胸に、少しずつ日常を取り戻していきたいと思います。
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8月11日
久しぶりに何の予定も入れず、朝を迎えました。
予定も空いていたので、Zwiftで「Endurance Groove」。
150W 2分、120W 2分、130W 2分を2セット。
設定FTPが低いのか、思ったよりさらっとこなせました。
あまり負荷がかかっていなかったので、そのまま続けてFTPテストにチャレンジ。
ところが、途中で息切れしてしまい、あえなく断念。
時間のあるときに、改めてFTPテストに挑戦してみようと思います。
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8月12日
時間64分、平均心拍152bpm,
カロリー443Cal,距離23.7km
平均パワー115W
平均ケイデンス74rpm
平均スピード22.2
平均トルク15.2
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8月18日
時間60分、距離30km
平均パワー110W
低酸素トレーニングルームでのバイク
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8月21日
時間50分、平均心拍146bpm,
カロリー391Cal,距離27.6km
平均パワー114W
平均ケイデンス80rpm
平均スピード29.9
平均トルク13.5
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8月24日
時間64分、平均心拍147bpm,
カロリー443Cal,距離24.2km
平均パワー114W
平均ケイデンス78rpm
平均スピード22.5
平均トルク13.9
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8月25日
時間63分、平均心拍145bpm,
カロリー421Cal,距離23.6km
平均パワー111W
平均ケイデンス75rpm
平均スピード22.5
平均トルク14.4
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8月26日
時間60分、平均心拍134bpm,
カロリー364Cal,距離23.2km
平均パワー98W
平均ケイデンス83rpm
平均スピード22.6
平均トルク11.3
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8月31日
時間60分、平均心拍147bpm,
カロリー411Cal,距離23.7km
平均パワー113W
平均ケイデンス82rpm
平均スピード23.6
平均トルク13.3
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