4月7日
時間25分、平均心拍143bpm,
カロリー205Cal,距離10km
TSS52, 平均パワー133W,NP137W
平均ケイデンス73rpm
平均スピード23.9
平均トルク17.5
体調不良で1週間休んでいたため、久しぶりのZwift。脚力や持久力の低下を実感しました。
これから継続して力をつけていきたいと思います。
*****************************************
4月8日
時間30分、平均心拍151bpm,
カロリー244Cal,距離12km
TSS62, 平均パワー133W,NP137W
平均ケイデンス72rpm
平均スピード23.7
平均トルク17.7
*****************************************
4月14日
時間31分,平均心拍bpm,
カロリー252Cal距離13km
TSS65, 平均パワー134W,NP138W
平均ケイデンス76rpm
平均スピード25.5
平均トルク16.7
*****************************************
4月15日
時間30分,平均心拍bpm,
カロリーCal距離10km
今日はWahooの調子が悪く、細かい記録が取れませんでした。
とりあえず10kmを目標に走りました。
*****************************************
4月20日
時間32分,平均心拍148bpm,
カロリー277Cal距離13km
平均パワー137W,NP138W
平均ケイデンス71rpm
平均スピード24.9
平均トルク18.7
*****************************************
4月24日
時間31分,平均心拍149bpm,
カロリー260Cal距離13.4km
平均パワー138W
平均ケイデンス73rpm
平均スピード25.7
平均トルク18.2
*****************************************